Es un programa de 30 días diseñado para ayudarte a cultivar hábitos saludables, claridad mental y conexión contigo misma. Cada mañana recibirás un reto práctico a las 8:00 AM, además de ejercicios de journaling y sesiones en vivo todos los viernes. Con un sistema de puntos y dinámicas grupales, vivirás un proceso accesible, motivador y acompañado.
Contenido breve
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Reto diario a las 8:00 AM
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Ejercicios de journaling semanales
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Sesiones en vivo cada viernes con invitados
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Sistema de puntos y premiación final
Lo que te llevas
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Rutina diaria de autocuidado
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Guía de journaling digital
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Acceso a comunidad de apoyo
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Sesiones en vivo con especialistas
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Certificado de participación
FAQs
¿Necesito experiencia previa?
No, el reto está diseñado para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar.
¿Qué pasa si me pierdo un día?
Tendrás acceso a todos los retos y podrás retomarlos en cualquier momento.
¿El reto es en grupo o individual?
Es un programa grupal con máximo 20 participantes, para mantener cercanía y motivación.
¿Incluye material adicional?
Sí, recibirás una guía descargable de journaling y acceso a recursos digitales exclusivos.
Fecha y hora
octubre
Un reto de 30 días para transformar tu bienestar con hábitos diarios, journaling y sesiones en vivo.
